Eerste online SDO challenge

Zoals aangekondigd zou de Scheidsrechtersvereniging Doetinchem en omstreken deze week beginnen met de SDO online Work-out/challenge video’s.

Onderstaand vinden jullie de eerste challenge. Jesper legt jullie van begin tot eind ook uit wat de bedoeling is. (bekijk hieronder aan de video)

Wel zou het leuk zijn als jullie je eigen invulling geven in combinatie met de challenge. Dit kan bijvoorbeeld met gewicht op je rug zijn, of andere voorwerpen als wc-rollen. Wees creatief!

Hopende jullie filmpjes snel te zien, en blijf gezond.

Jesper Sanders, Koen Molenaar en Richard Polman